ДИЕТИЧЕСКАЯ ЖИЗНЬ
«Здоровый образ жизни проявился в очередном забеге всех и вся на марафонах, увеличенной популярности smoothies (холодные фруктово — йогуртные коктейлей), органических продуктов питания» (Германия).
«Люди действительно очень озабочены здоровым питанием, так как физическое здоровье приравнивается к успеху, в том числе и на карьерном поприще. Особой популярностью пользуются всевозможные магазины, торгующие биологически чистыми продуктами. Макдональдс и компания, наоборот, теряют клиентуру и вынуждены перестраиваться, изобретая новые, полезные для здоровья блюда и с небольшим количеством холестерина». (Германия)ORGANIC LIFE
Рецепты коктейлей Формула-1 ShapeWorks
Способы приготовления коктейля:
Вам понадобится герметично закрывающийся контейнер или шейкер для взбивания и смешивания ингредиентов, 250 мл любимой жидкости (молока, сока, кефира или др.) и порция коктейля любимого цвета. Налейте молоко или др. жидкость в контейнер, добавьте порошок «Формула-1». Затем, плотно закрыв контейнер, энергично взбивайте его содержимое в течение 10 секунд. Ваш коктейль готов. Это просто и удобно в любой ситуации: дома, на работе, в дороге.
Для приготовления великолепных, вкусных коктейлей в домашних условиях понадобится миксер или блендер, кусочки льда.
Если у вас избыточный вес, вы можете экспериментировать при приготовлении коктейля. Только соблюдайте калорийность. Его калорийность не должна превышать 200-250 Ккал. Если у вас нормальный вес, экспериментируйте в удовольствие, не задумываясь о калорийности. Делайте различные коктейли, меняя их каждый день или раз в несколько дней. Это доставит вас истинное наслаждение и поможет легко соблюдать программу.
Рецепт №5 «Тропический рай»
— 1/3 банана
— 150 г апельсинового сока
— 125 г ананасного йогурта
— 2 столовых ложки коктейля «Тропические фрукты»
Взбить, посыпать кокосовой стружкой, добавить лед.
Рецепт №4 «Фруктовый салат»
— 200-250 г нарезанных фруктов или ягод
— 2 столовые ложки коктейля (любого) взбейте с 70 мл воды.
Залейте салат получившейся подливкой.
Рецепт №3 «Вишня в шоколаде»
— 125 г вишневого йогурта
— 150 г вишневого сока (можно минеральной воды)
— 2 чайные ложки вишнево-шоколадного ликера
— 2 столовые ложки коктейля «Голландский шоколад»
Взбить и посыпать тертым шоколадом
Рецепт №2 «Проснись и пой»
— 50 мл воды
— 2 столовые ложки коктейля «Голландский шоколад»
— 150 г ряженки
— 40 мл апельсинового сока
Взбить до пены. Добавить 3-4 кубика льда и еще раз взбить.
Рецепт №6 «Французский завтрак»
— 2 столовые ложки овсянки (хлопья «Экстра») с горкой
— 2 столовые ложки коктейля «Французская ваниль»
— 250-300 мл яблочного сока
Взбить, оставить на 10 минут и снова взбить в блендере, в готовый коктейль бросить несколько изюминок.
Рецепт №7 «Ореховый»
— 2 столовые ложки коктейля «Французская ваниль»
— 6-8 очень спелых абрикосов или 3 крупных персика
— 1 чайную ложку дробленых лесных или грецких орехов, или миндаля
— чашка клубники
Перемешать в блендере и взбить.
Рецепт №8 «Виноградный»
— 2 столовые ложки коктейля «Французская ваниль»
— 10 виноградин
— 250 мл обезжиренного молока
— 1/2 чашки свежей или мороженной малины
— 1/2 банана
— 4 кубика льда (по желанию)
Перемешать в блендере и взбить. Украсить кусочком банана и ягодами малины.
Рецепт №9 «Ягодно-апельсиновый»
— 2 столовые ложки коктейля «Лесная ягода»
— 250 мл апельсинового сока
— 4 ягоды клубники
— 3 кубика льда
Перемешать в блендере и взбить. Украсить свежей клубникой и ломтиками апельсина.
Рецепт №10 «Яблочный пирог»
— 2 столовые ложки коктейля «Французская ваниль»
— 1./2 чашки яблочного пюре или одно небольшое яблоко
— немного мускатного ореха
— 1/2 чайной ложки корицы
— 100 мл обезжиренного молока
— 3 кубика льда
Взбить в блендере.
Рецепт №11 «Ванильный Эг-Ног»
— 2 столовые ложки коктейля «Французская ваниль»
— 1 столовая ложка меда
— 200 мл обезжиренного молока
— 1/2 ст. ложки ванилина
— 1/2 ст. ложки экстракта мускатного ореха
— 4 кубика льда
Взбить в блендере. Украсить свежей клубникой.
Рецепт №12 «Мятно-шоколадный»
— 2 столовые ложки коктейля «Голландский шоколад»
— 200 мл обезжиренного молока
— немного мяты (по вкусу)
— 4 кубика льда (по желанию)
Взбить в блендере.
Рецепт №13 «Грушевый Шейк»
— 2 столовые ложки коктейля «Голландский шоколад»
— небольшая очищенная груша
— 1/3 банана
— 1 полный колпачок концентрата Алоэ
— 100 мл воды
— немного корицы по вкусу
Взбить в блендере.
Рецепт №14 «Коктейль с папайей»
— 2 столовые ложки коктейля «Французская ваниль»
— половинка папайи
— 170 мл яблочного сока
— 60 г сока Алоэ
— немного корицы по вкусу
Взбить в блендере. Подавать охлажденным.
Рецепт №15 «Belissimo»
— 2 ст. ложки Формулы 1 с ванильным вкусом
— 250 мл виноградного сока
— 1 чашка свежего винограда
— немного мяты
— 3 кубика льда
Все перемешать в блендере
